De ce sa suferi de indigestie cand o poti evita?

Ce este indigestia?
Incapacitatea de a digera si asimila in mod corespunzator alimentele duce la starea numita indigestie. 
Aceasta apare de obicei dupa o masa si este o stare de disconfort la nivelul abdomenului superior.
 Simptomele indiestiei
Desi este atat des intalnita, ea se manisfesta diferit de la individ la individ !
Indigestia nu este o boala in sine ci mai degraba o suma de simptome, cel mai frecvent intalnite fiind :

• greata
• regurgitare (intoarcerea continutului gastric in esofag sau in cavitatea bucala),
• voma,
• senzatia de arsura in partea superioara a abdomenului,
• senzatie de balonare dupa masa,
• disconfort sau durere in zona abdominala superioara( in zona cuprinsa intre ombilic si partea de jos a sternului.)
• senzatie de satietate precoce.

Tipuri de indigestie
1. indigestie datorata stilului de viata- simptomele enuntate mai sus se pot mentine pana la 3-4 zile, uneori mai mult, si apar datorita alimentatiei necorespunzatoare.
2. indigestie organica- simptomele pot fi severe si continue, afectand activitatea zilnica; este determinata de boli :

• ale unor organe digestive precum ulcerul gastric si duodenal, cancerul gastric, boli hepatice, pancreatice, biliare, parazitoze ;
• ale unor organe extradigestive (diabet zaharat, boli endocrine, neuromusculare, infectioase) care afecteaza sistemul nervos la nivelul tubului digestiv sau cu activitatea musculara de la nivelul sau.

3. indigestia functionala care apare atunci cand nu se pot identifica cauzele dupa o evaluare amanuntita. Apare din cauza scaderii capacitatii stomacului de a accepta si a digera alimentele si de a le trece in intestinul subtire.
Cauzele indigestiei
Exista mai multe tipuri de cauze al aparitiei indigestiei, unele legate de
a) stilul de viata

• supralimentarea
• obiceiul de a manca inainte ca masa anterioara sa fie complet digerata
• mananci prea rapid
• mancarea prea grasa sau uleioasa
• alimente prea picante
• prea multa cofeina, alcool, tutun, bauturi carbogazoase, ciocolata
• stare de nervozitate
• traume emotionale.
• medicamente precum antibiotice si analgezicele

b) alte afectiuni  care produc dezechilibre ale nivelurilor de bila si de suc gastric, fluctuatii in nivelul de acid gastric si o supraproductie de enzime.
c) anumite tipuri de alergii alimentare si sensibilitati.
Masuri de prevenire 
Un stil de viata sanatos poate ajuta la prevenirea indigestiei. Iata cateva masuri simple care pot face diferenta dintre o digestie corecta si una incorecta :

• mananca mai putin si mai des si ai grija sa mesteci bine mancarea ; nu este nevoie sa numeri pana la 100 si apoi sa inghiti, dar este bine sa te asiguri ca manacarea este bine maruntita inainte de inghitire;
• evita alimentele care cauzeaza indigestia (alimentele grase, cafeaua in exces, bauturile carbo-gazoase,alimentele condimentate in exces). Procesul de digestie este impiedicat si incetinit de consumul de cantitati excesive de grasimi. Acest lucru este cu atat mai grav in cazul aportului excesiv de grasimi saturate, care sunt considerate nesanatoase si se gasesc din abundenta in fast-food si alimentele prajite.
• lasa-te de fumat si evita alcoolul mai cu seama in timpul mesei
• mentine o greutate corporala echilibrata- excesul de greutate pune presiune pe abdomen impingand stomacul in sus si o data cu el si sucurile gastrice in sus catre esofag
• fa exercitii fizice in mod regulat, dar nu imediat dupa masa. Trebuie sa respecti cele 3 ore in care nu au voie sa faci efort. In cazul in care vrei totusi sa te duci sa alergi, mananca, dar foarte putin, astfel incat timpul de digestie sa fie mai scurt.
• evita alimentele cu termen scurt de valabilitate in timpul verii
• mananca la ore fixe (nu te indopa cu alimente doar de dragul de a manca, chiar daca ca tie nu iti este foame).
• elimina alimentele la care esti alergic sau sensibil; cele mai comune alimente din aceasta categorie sunt produsele lactate, graul si soia;
• evita bauturile cu gheata. Procesul de digestie are nevoie de caldura si este afectat de frigul excesiv;
• mananca pana te simti ¾ satul;
• mananca stand jos si evita sa te uiti la televizor sau sa citesti cand mananci;
• nu manca cand esti incordat/a, nervos sau anxios. Aceste emotii au efecte asupra sistemului nervos care, la randul sau, afecteaza digestia;

Masuri de prim ajutor in caz de indigestie
Ai luat masurile de precautie si totusi se faci indigestie ?
Ei bine, se poate intampla si asta, de aceea este bine sa stii care sunt actiunile care iti pot usura suferinta :

• desfa-ti hainele (pe cat posibil) sau slabeste centura din jurul abdomenului si intinde-te in pat.
• bea ceaiuri calde (de busuioc, menta sau rozmarin, care favorizeaza digestia), cu inghitituri mici.
• bea apa usor carbogazoasa sau alcalina deoarece atenueaza senzatia de greutate si ajuta stomacul sa dilueze alimentele si sa le impinga astfel mai usor spre intestine.
• daca iti este greata si vrei sa vomiti,  poti sa-ti provoci voma band o cafea calduta si sarata.
• mananca alimente pe baza de orez fiert, supe, piure si alte alimente ce nu solicita prea mult stomacul.
• ia o lingurita de bicarbonat de sodiu dizolvata intr-un pahar cu apa pentru ca neutralizeaza acidul din stomac si ajuta digestia.
• apeleaza la plantele medicinale, pot fi un prieten de nadejde la vremuri grele.

Tine minte! Plantele medicinale pot fi de ajutor in caz de indigestie, dar la fel de bine te pot ajuta sa previi indigestia!
Cele mai cunoscute plante, cu efecte in acest caz, sunt:
1. Menta
Este adesea folosita pentru crampele si durerile de stomac si pentru a ajuta digestia. Ea relaxaza muschii ce se lupta cu gazele digestive si imbunatateste fluxul bilei, care are rol esential in digestia grasimilor. Studiile au aratat de menta trateaza anumite simptome ale indigestiei precum flatulenta si tensiunile si durerile abdominale.
Modalitati de administrare: 

• infuzie – doza zilnica este de 15 g planta uscata, ceea ce inseamna echivalentul a trei cesti cu ceai de menta. Infuzia se prepara dintr-o lingurita de frunze uscate care se lasa la infuzat 5-10 minute in 200-250 ml de apa fiarta. Se bea dupa mese, la temperatura camerei, in cantitati mici (poate fi folosita si la gravide ca antiemetic)
• ulei esential :  5 picaturi de ulei esential 

2. Busuioc
Ceaiul de busuioc se foloseste ca supliment alimentar pentru stimularea digestiei (usureaza activitatea digestiva prin excitarea sucurilor gastrointestinale); are proprietati antiseptice, diuretice, antiemetice si antiinflamatoare; prin continutul in uleiuri volatile are proprietati carminative si ajuta la combaterea meteorismului abdominal; 
Modalitati de administrare: 

•  infuzie de busuioc- preparata din 2 g de planta la 250 ml apa fierbinte; infuzare timp de 10-15 minute.
  Infuzia se consuma intotdeauna calduta si neindulcita, 2-3 cani pe zi sau ori de cate ori este nevoie, de regula inainte de mesele principale.

3. Rozmarin
Ajuta la functionarea normala a sistemului digestiv, prin:
      – imbunatatirea digestiei
      – stimularea producerii si eliminarii de bila
      – reducerea spasmelor care pot aparea la nivelul tractului intestinal.
Administrare:

• infuzie –dintr-o lingurita cu varf de planta la 250 ml de apa clocotita lasata la infuzat 15 min. Bea 2 cani pe zi, pe stomacul gol, cu 30 min. inainte de masa.
• pulbere –ia 1/2 lingurita rasa de pulbere  de 4 ori pe zi, pe stomacul gol. Pulberea se tine sub limba timp de 10-15 min., dupa care se inghite cu apa.
• macerat la rece – il obtii dintr-o lingurita cu varf de planta la 250 ml de apa rece, pe care-l tii timp de 6-8 ore la temperatura camerei, apoi strecori si bei pe stomacul gol de 2 ori pe zi, cu 30 min. inainte de masa.

4. Papadie
Papadia creste secretia digestiva si activeaza procesul de extragere a principiilor active din alimente. De asemenea, scade colesterolul „rau” din sange.
Modalitati de administrare:

• infuzie – ca sa prepari ceai de papadie, toarna o cana de apa fierbinte peste o lingurita de planta uscata si maruntita, lasa amestecul la infuzat zece minute, apoi strecoara sib ea ceaiul dupa mesele principale ale zilei.
• tije proaspete – pentru reducerea imediata a indigestiei,  gustul amar stimuland fluxul de bila; mesteca 2-3 crengute ori de cate ori ai indigestie.

In combinatie cu radacina de gentiana, papadia este un excelent remediu pentru stimularea digestiei. Fa un ceai dintr-o lingura din acest amestec la o cana cu apa fiarta si lasa la infuzat 10 minute. Bea cate o cana de trei ori pe zi.
5. Gentiana
Secretul eficientei gentianei in vindecarea indigestiei este faptul ca radacinile sale secreta un principiu activ numit amarogentina, care este considerata cea mai amara substanta din lume.
Ea stimuleaza foarte puternic secretia si eliberarea sucurilor gastrice si a bilei necesare procesului de digestie, stimuleaza peristaltismul, eliminand majoritatea tulburarilor digestive.
Un studiu german recent a aratat ca tinctura de gentiana mareste simtitor puterea de digestie si elimina senzatia de greutate in stomac sau de greata de dinainte si de dupa masa. 
Modalitati de administrare:

• macerat la rece  din care se ia cate un sfert de pahar de patru ori pe zi, de preferinta cu un sfert de ora inainte de masa; se fac cure de cate 3-6 saptamani. Maceratul il obtii astfel: Se pun doua lingurite de pulbere de radacini (obtinuta prin macinarea cu rasnita electrica de cafea) intr-un pahar (200 ml) de apa si se lasa vreme de 8-10 ore la temperatura camerei, dupa care se strecoara. 
• tinctura- Se administreaza o lingurita de tinctura de gentiana diluata in putina apa, cu 10-15 minute inainte de fiecare masa, in tratamente de 1-3 luni. 
  Tinctura o obtii astfel: Se pun intr-un borcan douazeci de linguri de pulbere de radacina, care se acopera cu alcool alimentar de 50 de grade, amestecand incontinuu. Cand intreaga masa de pulbere a fost acoperita, ramanand deasupra un strat de alcool de doua degete, se inchide borcanul ermetic si se lasa continutul la macerat vreme de 12 zile, dupa care se strecoara. Extractul obtinut se pune in sticlute mici, inchise la culoare, si se pastreaza vreme de maximum 2 ani. Se administreaza de regula o lingurita de 4 ori pe zi, in tratamente de 1-3 luni.

6. Fenicul
Iti accelereaza digestia, elimina balonarea, opreste poftele necontrolate de mancare.
Are un gust aparte deci daca nu ai baut inca vei fi surprinsa de aroma si mirosul ceaiului de fenicul. Se recomanda sa bei infuzie de fenicul daca te doare burta, ai crampe si e bine sa il bei si dupa mese copioase.
Modul de preparare al infuziei de fenicul: Intr-o cana pui 2 lingurite de planta uscata de fenicul peste care torni apa clocotita. Cana se acopera pentru un sfert de ora dupa care se strecoara si se bea pe nemancate. Ceaiul se bea in 2 faze, o parte inainte sa mananci si restul dupa masa.
7. Musetel
Stimuleaza digestia si combate iritatia mucoaselor tractului digestive. Orice indigestie se trateaza cu infuzie de musetel cu efect antiinflamator.
Obisnuieste-te sa bei cate o cana pe stomacul gol, in fiecare dimineata, pentru a o preveni
Infuzia o prepari din 2 lingurite de flori de musetel la 250 ml apa clocotita , lasi 10 minute vasul acoperit, apoi strecori. Se beau 3-4 cani pe zi.
8. Ananas
Datorita bromelinei, fructul de ananas este foarte util in asigurarea unei bune functionari a tractului gastro-intestinal, sucul de ananas putand chiar inlocui sucul gastric. Din acest motiv, ananasul este recomandat la desert. Sub forma de suc proaspat!
9. Marar
Pentru combaterea balonarii si obtinerea confortului digestiv dupa o masa copioasa poti face o infuzie din seminte de marar, oparindu-le cu 250 ml de apa. Se lasa un minut, apoi se strecoara. Se recomanda doua cani pe zi.
O alta modalitate de a-ti ajuta digestia este sa mesteci o lingurita de seminte crude de marar. Efectele nu vor intarzia sa apara daca semintele de marar se beau cu apa rece.
10. Ardei iute
Chiar daca perceptia generale este ca alimentele picante provoaca dureri de stomac, specialistii de la Universitatea din New York spun ca dovezile sugereaza ca utilizarea orala ardeiului iute poate reduce durerea data de indigestie!
Administrarea orala de capsaicina pare a reduce disconfortul din stomac. Intr-un studiu dublu ce s-a desfasurat pe durata a 5 saptamani si care a vizat 2 categorii de personae: persoane cu indigestie carora li s-au administrat 2,5 g pe zi de pulbere de ardei rosu (impartite si luate inainte de mese) si persoane carora li s-a dat placebo. Din a treia saptamana de tratament, persoanelor carora li s-a dat ardei rosu au cunoscut imbunatatiri semnificative in durere, balonare, greata comparativ cu cei cu placebo, iar aceste imbunatatiri relative au durat pana la sfarsitul studiului.
Pentru tratamentul indigestiei, doza recomandata de ardei iute este de 0,5 pana la 1,0 g, de trei ori pe zi (inainte de mese).
In concluzie, sunt sunt multi factori care pot determina o indigestie, dar cel mai important dintre toati este mancarea in exces.
Din fericire, exista remedii pentru aceasta, lista de planta de mai sus fiind departe de a fi incheiata.
Cu toate acestea, cel mai bun remediu este prevenirea, pentru ca, asa cum am mai spus,  cateva masuri simple si de bun simt pot face diferenta intre o digestie buna si una incorecta!

sursa

Natura şi cunoaşterea tainelor sale

Ceaiuri pentru raceli

Racelile si gripele sunt cele mai frecvente afectiuni care apar in sezonul rece.
Pe langa tratamentul medicamentos pe care medicul il recomanda, este indicat sa consumi cat mai multe lichide, in special ceaiuri din plante.

Consumate calde si proaspete, indulcite cu miere si servite cu scortisoara si felii de lamaie, ceaiurile din plante te vor ajuta sa te simti bine si sa te vindeci mai repede.

Ceaiul de busuioc scade febra si energizare

Ceaiul de busuioc este calmant, tonifiant si reconfortant pentru sistemul nervos. Are proprietati antibiotice, antimicrobiene, antitusive si expectorante si este foarte util in tratarea febrei, tusei si a durerilor de gat.

Poate fi folosit si ca diuretic, antiseptic si antiinflamator si este benefic in tratamentul disfunctiilor stomacale, insomniilor sau migrenelor.

Pentru raceala, toarna apa clocotita peste o lingurita de busuioc uscat si lasa la infuzat cateva minute. Se bea cald. Pentru durerile de gat este indicat sa nu se bea fierbinte, deoarece irita gatul si intarzie vindecarea.

In ceaiul de busuioc mai poti adauga si putina menta si cateva cuisoare.








Administrat tot sub formă de ceai cald cu miere, busuiocul revitalizează rapid organismul şi ne înviorează, ajutându-ne să stopăm viroza. Se bea cald, înghiţind lent şi lăsându-l să alunece pe gât, abţinându-ne să mâncăm în timpul tratamentului. O doză de soc constă în 6-7 căni cu infuzie de busuioc îndulcit cu miere, băute la intervale de 15-30 de minute una de alta.

Ceaiul de soc alunga raceala

Florile de soc au proprietati dieuretice, laxative, galactogoge si antinevralgice si provoaca transpiratie abundenta, ajutand asfel la scaderea temperaturii.

Ceaiul de soc este util in tratarea racelilor, gripelor si bronsitelor. Impiedica curgerea nasului si a ochilor si este recomandat a fi consumat la debutul racelii.

Ceaiul de flori se soc se prepara dintr-o lingurita de flori uscate peste care se toarna apa clocotita. Se lasa la infuzat timp de 10 minute si apoi se bea cald, cate o cana la fiecare ora. Plantele nu se fierb in apa, deoarece pot deveni toxice.


Infuzia de prepară dintr-o linguriţă de plantă la 250 ml de apă clocotită. Se lasă 5 minute şi se bea cald, câte 2 căni zilnic, timp de 10-12 zile sau mai mult, până la dispariţia răguşelii.

Ceaiul de maghiran elimina toxinele

Maghiranul este o planta bogata in vitaminele A si C si uleiuri volatile. Stimuleaza digestia, ajuta la eliminarea gazelor, mareste pofta de mancare si combate insomniile.

Are proprietati tonice, calmante si expectorante si este util in tratarea gstritelor, anorexiei, circulatiei periferice defectuoase, durerilor musculare, gripelor si racelilor. In cazrui de raceala, stimuleaza transpiratia si elimina toxinele din organism.

Pentru a prepara ceaiul, adauga apa clocotita peste doua lingurite de planta uscata si lasa la infuzat cateva minute. Se bea caldut, indulcit cu miere. In acest ceai se poate adauga si putina scortisoara.

Pentru a alunga răceala, ai nevoie de un organism puternic şi detoxifiat. Infuzia de maghiran se prepară astfel: la o cană de apă clocotită se pun între o linguriţă şi jumătate şi patru linguriţe de pulbere de maghiran. Se lasă vasul acoperit 15-20 de minute, după care se strecoară. Îndulcit cu miere, ceaiul se bea întotdeauna cald.

Ceaiul de macese intareste organismul

Ceaiul de macese previne infectiile respiratorii si racelile si stmuleaza apetitul. Este bogat in vitamina C care intareste imunitatea organismului.

Contine substantel active care au un efect de decongestionare si eliberare a cailor respiratorii. Ajuta la imbunatatirea rapida a starii de sanatate a organismului.

Ceaiul de macese se prepara dintr-o lingurita de fructe care se fierb in apa clocotita timp de 5- 10 minute. Se bea apoi caldut, indulcit cu miere. Poti adauga si felii de lamaie.

Ceaiul de patlagina indeparteaza tusea

Ceaiul de patlagina este util pentru tratarea febrei, a tusei, raguselilor si bolilor cailor respiratorii. Patlagina este bogata in vitaminele A, C si K, uleiuri volatile si substante antibiotice.

Ceaiul este util si pentru eliminarea secretiilor bronhice si are proprietati emoliente si laxative.

Pentru raceala, ceaiul se prepara dintr-o lingura de frunze maruntite peste care se toarna apa clocotita. Se lasa la infuzat 20 minute, dupa care se bea indulcit cu miere.

Dacă afecţiunea a apărut deja, atunci trebuie să folosim antitusive, cum ar fi: nalba-mare, potbalul, pătlagina. Putem să le preparăm ca şi infuzii, folosind o lingură de frunze de plantă, la o cană de apă clocotită. Se îndulceşte şi se beau 2 căni treptat în cursul unei zile. Plantele pot fi folosite separat sau un amestec în părţi egale.

Ceaiul de tei are efect de calmare
O infuzie caldă de tei are efecte diuretice, ajutând la eliminarea toxinelor din organism. Astfel, răceala sau gripa deja instalate pot fi înlăturate mai uşor. Mai mult, calmează şi relaxează. Pentru prepararea infuziei se foloseşte o lingură de flori la o cană de apă. Se beau trei căni de ceai pe zi în caz de indigestie, stres, dureri de cap, anxietate.

Ceaiul verde grăbeşte vindecarea
Numai bun de savurat, ceaiul verde nu ajută doar la topirea grăsimilor. Datorită antioxidanţilor conţinuţi, ceaiul verde grăbeşte recuperarea după o răceală sau gripă, previne apariţia reacţiilor alergice.

Cimbrul şi cimbrişorul sunt iarăşi două plante extrem de benefice în cazul răcelilor şi gripei. Se folosesc sub formă de ceaiuri şi infuzii. Thimolul, substanţa activă conţinută de cimbrişor, acţionează ca un antiseptic natural, fiind de ajutor împotriva viruşilor. Pentru stările febrile, asociate uneori cu tuse, se recomandă ceaiurile de flori de soc, măceşe sau ciuboţica cucului, ultima plantă, prin substanţele active conţinute, având efect de decongestionare şi eliberare a căilor respiratorii.

Ceaiul de mere pentru febră
Dacă vă simţiţi rău din cauza răcelii, preparaţi un ceai calmant din cojile uscate de mere. Acesta alungă eficient febra şi aduce somnul.

Surse: http://www.ele.ro/sanatate/tratamente-naturiste/5-ceaiuri-antiraceala-4225

http://www.gorjeanul.ro/sanatate-2/ceaiuri-care-te-scapa-de-raceala#.VJMiyNeOW8Z

Christmas Tree Napkin Folding

Vindeca cele Sapte Chakre cu Plante

Plantele au fost folosite ca medicamente de mii de ani pentru a vindeca diverse afectiuni. Ele ne ofera intelepciune si ne ajuta sa ne conectam cu natura. Exista scripturi din 2500 i.Hr. despre diverse plante si proprietatile lor curative. In india, exista cateva "Vedas" care mentioneaza puterea plantelor si a ierburilor in vindecarea bolilor. Plantele au o frecventa de vibratie care este in ton cu corpul si psihicul nostru. Aceste calitati vibrationale ale plantelor pot ajuta la echilibrarea, vindecarea, energizarea celor sapte chakre majore. Componentele plantelor interactioneaza cu sistemul nostru energetic si elimina elementele toxice din sangele nostru, imbunatateste circulatia sangelui si reglementeaza fluxul de oxigen. In cazul in care utilizarea plantelor se face corespunzator, va puteti mentine starea de echilibru a mintii, corpului si spiritului. In acest articol veti gasi plante comune asociate cu cele sapte chakre.

Prima Chakra - Originea Chakra Originii este situata la baza coloanei vertebrale. Ea ne conecteaza cu pamantul, deoarece asa primim toate substantele nutritive vitale si esentiale pentru supravietuirea noastra si de asemenea este corpul in care toxinele sunt eliberate. Chakra originii nu ne macina fizic, ea ne tine cu picioarele pe pamant prin mentinerea noastra in prezent. Daca aceasta chakra este dezechilibrata, poate duce la probleme la nivelul picioarelor, sistemului imunitar, depresie. S-a dovedit ca ceaiul din radacina de papadie este foarte eficient in tratamentul depresiei, vezicii biliare sau a hipertensiunii arteriale. Adaugarea in alimente cum ar fi: morcovi, cartofi, pastarnac, ridichii, ceapa si usturoi poate avea un efect calmant pentru aceasta chakra.

Cea de a 2-a Chakra - Centrul Sacral Aceasta chakra este situata mai jos de buric in apropierea abdomenului, la aproximativ 3 degete deasupra organului genital. Calitatea fundamentala a acestei chakre este creativitatea pura, atentia. Cand aceasta chakra este blocata poate duce la tulburari de alimentatie, probleme ale tractului urinar, tulburari de reproducere, dureri de cap ocazionale, febra si dezechilibre emotionale. Galbenelele sunt usor de crescut si este o planta care imbunatateste creativitatea in toate domeniile vietii. O alta planta care este benefica pentru chakra sacrala este gardenia. Radacinile si uleiul de gardenia au multiple beneficii, iar florile sale linesteste simturile fiind cunoscuta si sub denumirea de planta medicinala a fericirii. Lemnul de santal ajuta la vindecarea multor tipuri de infectii, deoarece ajuta la cresterea noilor celule. Puteti aplica ulei din lemn de santal pe corpul vostru inainte sa faceti dus sau il puteti folosi pentru aroma placuta pe care o lasa in casa. Alte plante si condimente care sunt benefice: coriandu, fenicul, lemn dulce, scortisoara, vanilie, boia de ardei dulce, seminte de susam, seminte de chimen. Cea de a 3-a

Chakra - Plexul Solar Cea de a 3-a chakra ori plexul solar este centrul de putere, de emotii si al controlului pozitiv de sine. Daca aceasta chakra este blocata avem tendinta sa ne simtim nevrednici si cu o stima de sine scazuta. Starea noastra emotionala este una de depresie si anxietate. Avem tendinta de a fi indoielnici si sa ne exprimam neincrederea fata de alti oameni. Acest lucru poate duce la o serie de probleme fizice: o proasta digestie, ulcer, diabet, probleme hepatice sau renale, anorexie, bulimie si chiar tumori intestinale. Pentru a debloca fluxul de energie, se poate folosi lavanda, bergamota sau ulei de rozmarin. Bergamotul este extraordinar pentru sistemul digestiv, deoarece accelereaza digestia. In zona mediteraniana, oamenii considera rozmarinul o planta esentiala pentru stomac si intestine. Se pot aduga frunze de rozmarin in mai multe feluri de mancare sau puteti folosi ulei de rozmarin pentru a gati mancarea. Marshmallow relaxeaza a treia chakra si inmoaie eforturile noastre de a controla viata. Aceasta va ajuta sa va relaxati diafragma si sa se reconecteze la respiratia noastra. Alte plante utile si condimente: anasonul, telina, scortisoara, ghimbir, menta, tumeric, chimion, fenicul.

 Cea de a 4-a Chakra - Inima Chakra Inimii este centrul energetic de iubire, compasiune si iertare al organismului nostru. Cand aceasta chakra este blocata, avem tendinta de a ne simti deconectati si avem o problema in a iubi alte persoane sau chiar pe noi insine. Avem tendinta de a experimenta o circulatie proasta la nivel fizic, lipsa de empatie la nivel emotional si lipsa de devotament la nivel spiritual. Multe probleme de iubire, durere, ura, furie, gelozie, teama de tradare, de singuratate, precum si de capacitatea de a ne vindeca sunt centrate in cea de a 4-a chakra. Un ceai sau tinctura de agrise (fructe de padure) creste increderea in procesul vietii si va incurajeaza sa va simtiti in siguranta. De asemenea, ajuta la intarirea inimii si a vaselor de sange. Pentru o inima sanatoasa puteti folosi iasomnie, levantica, trandafir, busuioc, salvie, cimbru, coriandru, patrunjel.

Cea de a 5-a Chakra - Gatul Chakra gatului este responsabila in mare masura pentru auto-exprimare si comunicare. Cand aceasta chakra este clara, discursul nostru devine inaltator, intelept si putem comunica foarte clar intentia noastra. O chakra a gatului dezechilibrata duce la probleme cu glanda tiroida, laringite la nivel fizic, o co-dependenta la nivel emotional, ganduri neclare cu privire la nivelul mental si insecuritate la nivel spiritual. De multe ori gandim fara sa gandim si cu dificultati in exprimare. De asemenea, este responsabila de nervozitate, teama si anxietate. Florile de trifoi rosu ne ajuta in a permite un flux liber de comunicare su de aut-exprimare. O ceasca de ceai de trifoi rosu poate debloca emotiile si gandurile care asteapta sa fie rostite. Un studiu realizat de Universitatea din Maryland, Centrul Medical ne arata ca balsamul de lamaie este capabil sa vindece mai multe boli, inclusiv tiroida. Uleiul de eucalipt este un alt ulei benefic pentru decongestionare, pur si simplu cateva picaturi pe gat o sa va ajute. Alte plante si condimente care va pot ajuta chakra gatului: menta, salvia.

 Cea de a 6-a Chakra - Al Treilea Ochi Cea de a sasea chakra sau al treilea ochi este asociat cu intuitia si glanda pineala. Cand aceasta chakra este blocata suntem lipsiti de imaginatie si intuitie si ne duce la luarea de decizii proaste si auto-amagire. Slabirea celui de al treilea ochi se poate manifesta prin probleme la ochi sau urechi, dureri de cap, migrene, insomnie si chiar cosmaruri. Menta, iasomnia, iarba ochilor sunt plante folosite pentru a deschide ce de a sasea chakra. Iarba ochilor ajuta pentru a vedea atat lumina cat si laturile intunecate ca parte a intregului si este folosita pentru a vindeca problemele de ochi. Menta a fost gasita utila in tratarea depresiei, migrenelor si pierderilor de memorie. De asemenea, creste conectatrea dintre minte si corp. Acestea sunt plante aromatice si mirodenii care pot energiza si vindeca orice dezechilibre ale aceste chakre: pelin, mac, rozmarin, lavanda si seminte de mac.

Cea de a 7-a Chakra - Coroana A saptea chakra ne conecteaza la energia divina universala. Aceasta chakra este asociata cu intelepciunea, iluminarea si transcedenta. Cand chakra coroanei este curatata si deschisa traim uniuni divine si iubiri cosmice pentru totdeauna. Frecventa noastra unica este in ton cu orchestra cosmica. Cand chakra coroanei este blocata sau inchisa, simtim o deconectare spirituala cum am trai fara nici un scop sau directie. La nivel fizic, ea poate duce la depresie, tulburari ale sistemului nervos, migrene, amnezie, iar in cazurile cele mai extreme iluzii cognitive si boli psihice. Florile de lavanda si lotus asista la deschiderea celei de-a saptea chakra. Lavanda te aduce in aliniere cu intelepciunea divina si este o planta populara pentru consolidarea meditatiei. In timp ce frunzele si tulpinile de lotus sunt utilizate in bucataria japoneza si chineza avand propriul sau set de beneficii. Lavanda este cea mai buna pentru ca functioneaza bine pe toate chakrele. Puteti include plante in viata voastra prin folosirea de ierburi sub forma de ceai sau printr-o baie sau aromaoterapie, putand sporii beneficiile cu calitatile lor vibrationale.


 Maya - Sursa: http://www.secretele.com/2014/10/vindeca-cele-sapte-chakre-cu-plante.html#sthash.Nh0gqZRx.9MmOrgJU.dpuf

How to Cut a Pineapple | Pineapple Express

Ayurveda

Ayurveda from Portal Dwapara on Vimeo.

Filmuletul de mai jos despre Ayurveda - stiinta medicala indiana cu o vechime de 5000 de ani - incepe cu o rugaciune din Atharva Veda (19.67) in care se explica ca motivatia oamenilor in decursul vietii trebuie sa fie preocuparea pentru sanatate pentru a atinge perfectiunea. Fie ca noi sa vedem timp de 100 de toamne, Fie ca noi sa traim timp de 100 de toamne, Fie ca noi sa cunoastem timp de 100 de toamne, Fie ca noi sa crestem si sa progresam timp de 100 de toamne. Fie ca noi sa prosperam timp de 100 de toamne, Fie ca noi sa existam (in adevarata noastra natura) timp de 100 de toamne, Fie ca noi sa devenim (fiinte perfecte) timp de 100 de toamne. Da, si chiar mai mult de 100 de toamne. Pentru mai multe informatii: portal-dwapara.ro/